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　     隨著桑拿房的普及，大家都知道蒸桑拿的好處。可是你是否注意以下問題呢？

1、飽餐后半小時(shí)內(nèi)不宜蒸桑拿，因?yàn)?a href='/product/' target='_blank'>桑拿房設(shè)備產(chǎn)生的高溫會(huì)讓皮膚血管擴(kuò)張，血液回流，從而影響消化器官的血液供應(yīng)，妨礙食物的消化吸收。

2、空腹時(shí)不能蒸桑拿，以免引起虛脫。剛剛用腦過度或激烈運(yùn)動(dòng)后，不宜蒸桑拿，會(huì)引起腦部貧血或休克。

3、蒸桑拿時(shí)不要戴首飾，首飾飾品易吸熱，稍不小心就會(huì)灼傷皮膚。

4、蒸桑拿時(shí)不要擦護(hù)膚品、化妝品。會(huì)阻塞毛孔，防止汗液蒸發(fā)。

　　
5、蒸桑拿時(shí)一定要記得多喝水，避免熱衰竭等現(xiàn)象。準(zhǔn)備蒸桑拿時(shí)最好先喝兩杯白開水，這樣可以更快地加強(qiáng)血液循環(huán)和補(bǔ)充水分。在蒸的過程中也要及時(shí)補(bǔ)水，最好隨身攜帶一瓶水，不要等到口渴再喝。

6、蒸桑拿的時(shí)間不宜過長，過度出汗會(huì)讓人體力不支;而溫度過高，會(huì)讓人呼吸困難。一般在桑拿房中一次呆上5—10分鐘就應(yīng)該出來透透氣。溫度的設(shè)定因人而異，建議干蒸溫度在80℃—85℃之間，會(huì)使人感覺更加溫和。

　　
7、桑拿蒸完不要馬上接觸冷空氣，防止因?yàn)闇夭畲笠鹧軇×沂湛s而誘發(fā)中風(fēng)。

 

8、感冒患者不宜蒸桑拿。桑拿房中隱藏的細(xì)菌會(huì)通過呼吸道進(jìn)入人體，容易引發(fā)肺炎等。

　
9、老年人不宜蒸桑拿，桑拿房內(nèi)，會(huì)出大量的汗液，血液會(huì)變得黏稠，極易形成血栓，導(dǎo)致各種心血管急癥的發(fā)生。大多數(shù)老年人的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏，不宜蒸桑拿。

　　
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